開學啦~~

發(fā)布時間：2023-02-06

爆竹歲除，春風送暖，又逢開學季。新的一年，新的學期，小海星班的老師們早早提前做好了準備，迎接孩子們的到來。

家長朋友們和孩子們也一起做好新學期開學的準備了么？

一、調(diào)整作息，規(guī)律飲食

臨近開學，孩子們即將回歸行止規(guī)律的學校生活，現(xiàn)在開始，家長要有意識、逐漸調(diào)整孩子的作息時間。做到早睡早起，規(guī)律生活，動靜得宜，適當戶外運動，讓孩子慢慢適應開學節(jié)奏。

飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。做到一日三餐按時定量，少食肥甘厚膩食物，倡導低鹽低糖低脂飲食。倡導以米面粥為主，適當攝入肉蛋奶，補充蔬菜水果，科學合理飲食。

二、適度娛樂，回歸常態(tài)

臨近開學，一些孩子對娛樂活動依舊意猶未盡，家長要督促孩子減少娛樂時間，比如縮減看電視、玩游戲的時間，幫助孩子從興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來。給孩子安排好合理的時間表，每天從早到晚的作息規(guī)律逐步回歸常態(tài)。

三、理解情緒，積極暗示

陪伴是父母給孩子最好的愛。即將開學，孩子有的激動、有的焦慮、有的緊張，此時家長的陪伴和理解很重要。家長要真誠、耐心的與孩子交流內(nèi)心感受，紓解情緒，交流曾經(jīng)在校園里發(fā)生在師生和小伙伴之間的美好回憶，激發(fā)孩子內(nèi)心期盼，給予積極暗示，做好心理準備。

四、關注健康，保持溝通

開學前，家長要隨時關注孩子的每日健康狀況，觀察孩子是否有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、精神不振等情況，嚴格做到不帶病入學，及時保持與班主任的溝通，嚴格請銷假，做自己健康的第一責任人。

五、常規(guī)防護不放松

新冠病毒感染“乙類乙管”之后，家長仍舊要加強孩子的日常健康管理和衛(wèi)生習慣養(yǎng)成。周末、節(jié)假日少去人員密集場所，多到陽光充足、空氣好、視野開闊的自然環(huán)境活動。乘坐公共交通工具，戴口罩，做好防護。養(yǎng)成勤洗手、常通風、常剪指甲、不隨地吐痰、保持干凈整潔等良好生活習慣。

六、交通安全記心中

開學后，每日上下學途中，家長教育孩子要遵守交通規(guī)則，學會看紅綠燈、走斑馬線、不嬉戲、不亂跑。上下機動車要學會觀察來往車輛，注意避讓。

期待孩子們返回鳥語花香的校園，為美麗的校園增添新的生機。