體育鍛煉增體質(zhì)抒情緒

發(fā)布時(shí)間：2022-11-22

班級(jí)學(xué)生基本都處于青春期，身高體重發(fā)育迅速，情緒易波動(dòng)，問題行為增多，班級(jí)研討增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)疏解不良情緒，安全平穩(wěn)的度過青春期。

課間操組織學(xué)生堅(jiān)持跑步，根據(jù)學(xué)生的情況確定跑步圈數(shù)，加強(qiáng)體育鍛煉。第三節(jié)的體育課增加開合跳、障礙跳等活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的彈跳能力，為球類活動(dòng)做準(zhǔn)備。球類活動(dòng)以定向和走動(dòng)活動(dòng)相結(jié)合，釋放過多精力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

堅(jiān)持體育鍛煉，學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，睡眠質(zhì)量提升，煩躁情緒得到緩解，下一步會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)體育鍛煉。